2012年10月28日
お知らせ。。
こんばんは。
だんだんと寒くなり風邪引きさんも増えてきましたね。
今日はお知らせが2つ。。
1つは、札幌治療室:
11月3日・土曜日で祝日で診療はお休みなのですが
前日までの予約の方のみ診療を行います。
ご希望の時間のある皆さんはお早めの連絡をお願いします。
すでに半分は予約済みになっております。
2.お灸の必要な方は、今週末で締め切りになります。
併せて早めのご連絡をお願いしたします。
だんだんと寒くなり風邪引きさんも増えてきましたね。
今日はお知らせが2つ。。
1つは、札幌治療室:
11月3日・土曜日で祝日で診療はお休みなのですが
前日までの予約の方のみ診療を行います。
ご希望の時間のある皆さんはお早めの連絡をお願いします。
すでに半分は予約済みになっております。
2.お灸の必要な方は、今週末で締め切りになります。
併せて早めのご連絡をお願いしたします。
2012年10月23日
身も心も安定できない本当の原因!
こんばんは。
さて、今日はちょうど季節の変わり目でしたよ。
「霜降・そうこう」霜が降りるとかき、
一段さむくなるきせつにはいりました。
空気も乾燥しているようで、
何やらわたしの鼻もむずむずです。
20日の土曜日には「土用」にはり
ほんじつも変わり目でしたので、
たいていの方は予想以上につかれていました。
いまの時期は緩めるというのが健康のいちばん大切にしたいところですが
やはり、事務系のお仕事で目を使う方にとっては、
いつもの3倍の体力の消耗がありました。
特にここ数日気がついたことを書いてみたいとおもいます。
それは、とても風邪引きさんが急増しているてんです。
それも今までは無かった形の風邪です。
簡単にいいますと、アレルギーと風邪が同居している形です。
両方共に、症状は非常によくにています。
咳やくしゃみ、ノドが痛い、鼻水がでるなどです。
ですから、このような症状の方は当然、風邪のお薬をいただくわけです。
しかし、脈をみると風邪かアレルギーかはハッキリとわかるのですが、
今回きているのは、症状は完全に風邪で、体の中はアレルギー・・・
これはややこやしいものです。
いままでは、症状はまったく同じでも
風邪の人と、アレルギーの人はまったく別でした。
それが、両方同時にきています。
風邪とアレルギー同居・・
これは私も30年以上診療をやっていますが
はじめてです。
風邪は風邪、アレルギーはアレルギーだったのです。
ちょっと専門的になるのですが、
風邪の人の診断名には「肺虚証・はいきょしょう」という
呼吸器に直接的な診断名はあるいは治療法は無いのが原則です。
それが最近の風邪引きさんにはあるのです。
これを考察してみますと、
今年の季節柄、呼吸器のげんきが直接的によわっている証拠ということになります。
結果、非常に疲れやすく、皆さんの持病はなかなか治りづらい状況の方が
多いようです。
通われている皆さんは、その点は中から元気にしていますので
心配ないのですが、数年ぶりとか、久しぶりという方が
近日とてもおおいのです。
そのような皆さんの体をじっくりとみますと
相当に気力がおちています。
この事が、各自の症状を取れづらくしているようです。
全身がむくむ、関節が痛いと言う方はとても増えています。
お腹をすぐにこわしてしまう。
慢性の腰痛、背中が苦しい。。。。
かんたんなんですが、しつこくなっていましたね。
そこで、改善法です。
1.パソコンなど目をつかう人は、20分おきぐらいに遠くをみて
目の筋肉の緊張をとるといいです。
2.呼吸法をしっている皆さんは、胸式・腹式など手軽にやってください。
3.激しい運動はさけて軽いていどのものにする。
これは汗ばむ程度。。。
4.とにかく早く寝ると脳が活性化します。
5.偏食を無くして量をふやしましょう。
そうすれば肉体が元気になります。
そうすると精神が安定してきます。
食は肉体と精神をつくってくれます。
今年は、本当に内面に目をむけてみてください。
でも、このブログを読んでくれている皆さんは大丈夫ですよ。
しっかりと中から元気にしていますからね。
元気のない、なかなか症状がいつもの様に改善されない知り合いの方へ
そっと教えてあげてくださいね。
2012年10月21日
秋の恋愛術の極意。。。。
こんばんは。
さて秋の土用が昨日から始まり、
11月6日までつづきます。
そして次の日、7日から立冬にはいります。
この土用というのは、秋が緩んで冬にはいる準備期間です。
すべてが緩むのが正常です。
気持ちもちょっとだけ緩めてみてはいかがでしょう。
昨日は、朝のJRにのっていました。
線路の亀裂ということで、
1時間ほどで開通しますが、
次には2時間かかります。
さらに2時間半かかりますとの事。
これは治療に遅れると思い急遽バスで札幌まで無事に到着しました。
久々の1時間30分のバスは腰が痛くなりました。
バス通勤の方は大変ですよね。
でもいつのまにか慣れて痛くなく成るのですが
それが逆にこわいです。腰痛が慢性になっていきます。
土用に入り、線路まで緩んで亀裂がはいったか?
と偶然なのか納得していました。
昨日の線路のでは無いですが、
緩むことは良いことなんですが、
亀裂まで入ると緩みすぎですよね。
気の緩みすぎも周りとの亀裂のもとなんだと
あらためて感じました。
それでは、今日は秋の人との亀裂がいちばん生まれやすい
状況をおなはしします。
先ほどのように、秋は8月7日から11月6日までです。
この期間ひとがもっとも嫌う内容って何だとおもわれますか?
それは「言葉」なのです。
よくしゃべる・言葉で説得しようとする。
などなど、口からでる言葉がもっとも拒否反応をしめすのが
この秋の期間なのです。その中でもこの土用は要注意なのです。
本来の秋における人の本性というのは、
「静かにもの思いにふける」というもの。
その結果、哀愁とか悲哀などという秋の季語ができているわけです。
「静かにもの思いにふける」結果、
現在や過去を悲しむマイナス思考の人、
未来へすすむ判断材料を分別できるプラス思考の人に
分かれてきます。
ですから、皆さんの周りにもいくら誠意をもって言葉を尽くしても
まったく受けれてくれない人が多かったはずです。
秋にとってこのすぎた言葉というのは、
秋本来の気の作用を押さえてしまいます。
その結果、押さえたれた人は
肩こりや風邪、ノド等の症状が多くでてきます。
それでは、秋とはどのように相手を説得するかです。
それは、相手の思いを受け止めて同調するのです。
そして一緒に悩み解決策を導き出せるようにすると良いのです。
今で言うコーチングという感じでしょう。
その判断材料は、必要なものと不必要なもの、善悪、
メリットとデメリットを一緒に考えてあげると良いのです。
その中でも特に男性に対してはそのようにしないとレッドカード。。
決して、こちらの意見をまくし立てるように
言葉で誘導すると大失敗します。
これは体が理屈抜きに生理的に嫌いなことだからです。
「秋はことばで説得しようとしてはだめです」
「まくし立てる様な口調はだめ、ゆっくりとノンビリと」
ここに、恋愛でも
家族でも
会社の人間関係でも
友達関係でも
企業でも
すべてのキーワードになるのです。
確かにそう感じるときが秋はおおいですね。
秋は「考える時期」「学習する時期」「脳を使う時期」。
ということになります。
何も考えない人、
人の話に耳を貸さない狭い人。
これは本当にこまりますよね。
最近、朝のJRの中で、よくしゃべる高校生&おばさん達。。
以前はげんきそうと思っていましたが、
秋になり騒音にしかきこえません。
秋は理屈抜きに、いっしょにもの思いにふけってみましょう。
必ず解決策の兆しがみえてきますよ。
最後にもう一度。
「秋はことばで説得しようとしてはだめです」
「まくし立てる様な口調はだめ、ゆっくりとノンビリと」
2012年10月19日
幸せは確かな道理に裏づけされたノウハウ。。
こんばんは。
さあ、明日から秋の「土用の入り」で
秋から冬になるための季節の変わり目です。
今月は、8日の寒路(かんろ)そして明日の土用、
さらに23日(火)が霜降(そうこう)といい
霜がおりる寒さがやってきます。
毎月2回の変わり目ですが、
今月は3回の変わり目がきますので
疲れすぎに注意でしょう。
皆さんちょっと疲れ気味というかんじでしょうね。
急に寒くなり冬が近づいていますので、
やり過ぎのダイエットは要注意です。
冬の寒さに耐えられるように
体には脂肪が蓄えられて寒さからも病気からも守ってくれます。
腰痛、冷え性、下痢、膀胱や腎臓そして婦人科の弱い人は
その辺もきちんと専門家の指示がひつようです。
特別病的な太りは別として、
少しふっくらとしないとだめですよ。
ところで、今月は特に激変の月ですといいましたが、
実は明日の土用から緩んできます。
その傾向は、来月そして来年とつづきますので
いままで激変にとまどっていた皆さんは一安心・・・
自然にのれている方は、少しおだやかに成っています。。
そして、川の流れにのって広範囲で道が開けてきます。
チャンス到来です。
しかし、ピリピリ・・怒り、、刃物のような口調や行動の人は
「腐れる」という暗示があります。
腐れた食べ物はどうなるでしょう?
捨てられて、土の栄養になってしまうのでしょうね。
周りから相手にされない。そういう人がまわりにでてくると思います。
どんな事をしていても道理に叶っていた方は、
道が開ける。です。
いままで耐えてきた方はバンザ~イです。
しかし、明日以降も自分勝手な人は誰も相手にしなくなります。
このような人はお腹に注意です。
下痢しやすいので、異常にやせる人です。
では今日はこれを避ける気の方法を伝授です。
それは「他の人の栄養になること」。。
つまり人助けを沢山できるかなんです。
その理由は、先ほどの勝手な人は土用から
腐れるといいました。土の栄養分にしか成れないのです。
でも土の栄養があってこそ、草木も動物もなんでもが命が救われます。
これなんです。
自分勝手でまわりから乾された人の解決策、
土の栄養とおなじく人の為につくすこと。
これしか無いのです。。。
つまり栄養を得た大地は、
きれいな物も汚いものも、
何でも受け入れて(好き嫌い無く)
大地のようにゆうゆうとしてすべてを乗せ(感情的でなく理性的に)、
すべてを生かしてあげています(人のために)。
これが出来るかですね。
まずはお腹を大事にしてください。
冬の内蔵の気は婦人科と腎臓と膀胱ですから
それらを大切にするといいですよ。
2012年10月16日
ケタ違いの「運」をたたき出せ!
こんばんは。
今月にはいり、とてもすずしくなり嬉し~いの一言ですね。
特に今日は、気がつかない内に人に与える影響の大きさに
改めて気づかされたお話をしてみたいと思います。
私のところの患者さん、あるいは僕の所の鍼の研究会の会員
と言うのは、お世辞抜きに気持ちのキレイで純粋な人がとても多いのです。
でも逆にそれが時として、あまりの純粋さゆえに
気がつかない内に周りのマイナス思考の影響を受けてしまう人もいます。
人をみるときに3つの場面からみます。
1.こころの純粋さ。
2.すぐに行動に移せる人。
3.思考がプラス思考の人です。
ここの何処が欠けても、上手くは行かないのです。
自分はしょうがないとしても、
自分のまわりの大事な人にもえいきょうしている事を
最近いろいろの場面をみていて核心がもてました。
ある人が、仕事で何をどう改善しても空回りして落ち着かずに
スランプを脱出できない。
そういう方を何名か相談にのりながら見守っていました。
もう理屈ではどうしようもない状態。
だまって見守るしかないと思って方がいました。
そんな時に、偶然なのか必然なのか、
いろいろの事を整理してもらいました。
家の中、机の中、などなどです。
すると、その人が思っても居ない以外な人たちが
去っていったそうです。
その去って言った方達は、偶然わたしも知っていた方でした。
その去っていった皆さんは、とても純粋で明るくて、
その人のことを悪く言う人はだれもいないと言う方達でした。
悩んでいた方にに対しても、
とても好意的で良き理解者という素晴らしい関係でした。
でもそのような好意的な方にも
一つだけ気になっていた事が実は僕は気づいていました。
それは、謙虚が度が過ぎて、
「私には無理です」
「私なんて」
「ダメです」
「無理です」
「私の意見なんて」・・・・
この様な、ちょっと前向きではない感じ。
そのような点では、マイナスに頭が硬い感じなんです。
いつも勿体ないなあー。
こんな素敵な人なのに。。。
そう感じてはいました。
その様な悩む人には好意的だった人たちが偶然、
転勤になったりしたとたん、
いままで悩んでスランプ状態で、
何をやっても空回りの人が、
嘘のように自分をとりもどし元気になっていったのです。
とうぜん、本人は気づかないようですが、
全体をみている僕には手に取るように判断できました。
直接、全く無関係と思われる人のえいきょうを受けていたのです。
それで空回りしていたのです。
人も自分も一体なのですね。実感!
ここから気づいたことは、
自分がいくら心がキレイでも、
自分がいくら良い人でも、
自分がいくら善人でも、
「前向き力」が弱いと自分も前には進まないのですが、
それ以上に知らず知らずのうちに周りの人の運も下げてしまうのですね。
そんな事が一般的な道徳論では無くて
実感として感じた今月でした。
この様な事を気の立場で考察すると本当に良く理解できます。
それは「気」の最初は陽気といって、
先ず「動き」からはじまります。
その後に、動いていた気が落ち着いて制止し、
いろいろの目にみえる形がうまれてきます。
これを、陽気に対して陰気というのです。
それが人の体であったり、
社会ですと会社や組織であったり、
家族であったりと形ができてきます。
先ずは動く陽のプラスの元気が無いと前にはすすまないのです。
動くプラスの元気とは、
心では、夢や目標であったり志であったりします。
つまり「意欲」が問題なのです。
それがあって始めて行動が生まれ、
さらにそれを完成させるための「気力」が生まれてきます。
さらに人の知恵が必要になってくるのです。
智恵は脳の千倍特許です。
ですが、前に進めない人は、
先ず、自分の狭い考えに執着していまうのですね。
でもいくら前向きに考えても、
前にすすめない根本の原因があります。
それが「精力」です。
精力とは、体力のことです。
基礎体力が不足していると
すべてが前にすすまないのです。
先ずは体が元気に成らないと
意欲もでてきません。
疲れた。寝ていたい。会社からまっすぐお部屋の方は
まずは体の元気からです。
体さえ元気になれば、
まわりにいくらマイナス思考の人がいても
まったく影響を受けなくなり、
自分の思う通りに進めるはずですよ。
その上で体力がつくまでは、
「いくらいい人」でも「前向き力」が弱い人のことは、
「意識から完全にはずす・意識しない」ことですよ。
2012年10月11日
人生を変えるかもしれない
こんばんは。
ほんとうに8日の変わり目であります寒露に入り
いたる所で変化の波がきていますね。
今日みえた患者さん達も、
急に変わってしまった上司や同僚、
そして会社のはなしでもちっきりでした。
そんな状況にこんわくしていました。
今日の結論です。
いま自分のまわりで起きている事にはすべて意味があり
そして「すべて善し」なのです。
「こんな辛いことがあったのに何故に善し?」
そう思うでしょうね。
大自然は、不必要なことはすでに自然淘汰させてきます。
そのことから考えると目の前に起きていることはすべて必要があってのこと。
「すべては自分の栄養」となるのです。
ある人は、一生懸命おせわしていた人に
あっさりとあしらわれたと言い、
落ち込んでいました。面子まるつぶれ・・・・
話を聞くとたしかに腹もたつのは当然なのです。
でもそんな時こそ、自分のこころのレベルを推し量るよいチャンス。
ここ数日、或いはここ1ヶ月に、
どう考えても「常識はずれ」という苦い経験があるとおもいます。
その人を思い浮かべてみてください。
そして、その人に「元気にね、成功してよ、期待しているよ」
と思ってみてください。
初級・・むっときて再び怒りが・・・
中級・・まあこんなやつもいるか・・・
上級・・胸がスッキリと軽くなる。。。
さあ、みなさんどうですか?
もし胸がすっきりしたのであれば
“自分の内にあったやさしさを思い出した”瞬間です。
そんな人は、自分の仕事がすきになり、
人も好きになれるチャンス到来です。
あらためて自分の仕事やおかれている境遇が
意味あるものになるでしょうね。
僕にも、やはり割り切れない事がありましたが、
意外に胸がスッキリしている自分に驚いています。
でも、でも、でもですよ。
何時もJRで札幌まできています。
のったとたん寝るのが僕の日課なんです。
それが、今日はそれが途中で目が覚めました。
ななんと、となりに座っていた、
おじさんの油くさいは頭が僕の右肩にのってイビキで寝ている。。。。
う~ん、「おじさんとツーショットかよ」
むむむむ。。。
まだ修行が足りないようです。。。
2012年10月09日
後悔しないための「願い方」
こんばんは。
今月も、8日(月)の寒露(かんろ)よりはじまりました。
今月は「六白金星」の月で、ことしの「六白金星」の気と重なって
最大のチャンスの月です。
今まで悩んできた事や願いが叶いやすい月に入りました。
その点では、自分次第でどのようにでも変われる月です。
その点で今月は更に気の流れや変化がはげしい月で、
その変化をプラスととらえるか、
マイナスととらえるか、自分次第ということになります。
変化は大きいので、その変化にのった願いのかけ方で
どのようにでも成る月です。
願いのかけ方。
結論からもうしますと、
他の人の幸せや成功、幸福を2つ願う。
その後に自分の願いを1つ願うのが最良です。
これにつきます。
それでは、なぜ最初に他の人の願いを、
と思う方もおおいでしょうね。
それには、大きな理由があります。
ものには「順序」というものがあるという事実です。
自分は、両親がいて生まれ、
その両親は祖父母がいて生まれてくる事実です。
逆はありえません。
会社はどうでしょう。
会社を支持するユーザーが先ずいて
そして会社が機能し、
そこに自分がいるわけです。
また、いまブログを書いている私がいますが、
いきなりブログはかけません。
先ずはパソコンの「電源」をいれ、
その後にブログのソフトを立ち上げて、
始めて自分の思う事を自由に書いています(願い)。
この様に、自分は3番目の存在なのです。
ですから、自分が自分がという自分本位の人、
或いは自分のことしか考えれない人の願いが
叶いづらい落とし穴がここにあるのです。
このことを、気の世界あるいは自然科学では、
天地人の3つの気といいます。
天である父がいて、
地である母がいて、
人である自分が生まれてきます。
ですから、先ずは他の人の幸せを2つ願って後に
自分の願いが通じるのです。
私のところは病院勤務の方がとても多いのですが
先ずは患者さんの健康を願い、
その為に病院がすばらしく機能するように願い
その中で自分が周りから認められ力を発揮できるように願うのです。
会社勤めで悩んでいる方は、
先ずはユーザーの幸せ、
会社の発展、
そして自分の社内での不都合改善を願うとよいのです。
また社会全体の幸せ、
会社や家庭の幸せ、
自分の幸せでもよいでしょう。
自分が健康に苦しんでいたとしたら、
先ずは自分より辛い人、
家族や大事な人の健康を願い
そして自分の健康をねがう。
しかし、もっと究極の人としてすごい願い方は
「自分が嫌いな人」の幸せと健康・成功を願い
次に「自分を嫌っている人」の幸せと健康・成功を願い
最後に「生きているものすべて」の幸せと健康・成功を願う。
これが究極の願い方です。
これが自然にできた時にはじめて
自分の願いが思っただけで自然に訪れるのですね。。
これが「瞑想の世界」です。
先ずは、自分の願い1つに対し、
他の人の幸せを2つからはじめてみてはいかがでしょう。
他の人の幸せを4つ願えたら自分の願いを2つにしてみましょう。
ゲーム感覚でやってみましょう。
これができると、心も体も健康になってきますよ。
自分が幸せにと思うなら、まずは自分の周りの人にも
少しでいいですから目を向けてみてはいかがでしょう。。
2012年10月05日
もっと自由に楽に生きられる?!
こんばんは。
今日は湿度の高い年のやる気の引き出し方、
モチベーションの作り方と維持の仕方。
これについてお伝えします。
世の中には、
「なぜ、そんなに一生懸命にできるんですか?」
「なぜ、無料で奉仕なのにそこまでできるんですか?」
「なぜ、すべての事を犠牲にしてまで続けられるんですか?」
そんな質問をしたく成る方は皆さんの周りにも
必ず一人ぐらいはいるとおもいます。
それに比べ「私は・・・・」
この違いを要約すると、
「あなたのモチベーション(行動の動機)は何ですか?」
この一言につきます。
言い方を変えると、
「なぜ、高いモチベーションを維持し続け、
行動し続けることができるのか?」
という事なんだと思います。
もし、あなたも高いモチベーションを維持し続け
行動し、成長し続けたいと思っているのであれば、
モチベーションとは何かを考える前に
まずは知っておくべき重要なポイントがあります。
これが分かると、モチベーションが上がるだけでなく、
「人間関係の構築」「健康」「ビジネス」などすべての
解決策となる超重要なポイントとなります。
それとは何かと言うと、
「セルフイメージ」です。
つまり、自分自信が何者であるのか
それが必要なんですよ。
簡単に申しますと、
自分から「考え行動し解決」をめざす「積極型」。
問題が有っても行動に移さない「消極型」です。
やはり、世の中すべては動き移り変わっているわけですから
自分から「考え行動し解決」をめざす「積極型」が理想です。
そんな中で、どのような「積極型人間に成りたいのか?」。
これが重要ですね。
そこで誰でも簡単にできるセルフイメージを高め
そして維持する方法をお伝えします。
それは、
「私はまるで●●のようだ」
このような比喩で考えてみるのです。
つまり、理想の自分を
何か他のものや、理想の人物に例えてみるのです。
それを毎日、自分自身に言い続けるんですよ。
すごい女性社長でもいいでしょう、
優しいボランティアのリーダーでもいいでしょう、
野原に自然に咲いている花のようにでもよいでしょう。
つまりは、生き方のビジョン、目標せっていが重要ということになります。
これがはっきりしないと、モチベーション当然でてきませんし、
でて来ない物は維持しようが無いのです。
しかし、今年はしっかりとしたセルフイメージがあっても、
高いモチベーションがあっても、
それを維持できて未来へ発展する人と、
維持できずに過去に逆もどりして泣く人に大きくわかれます。
この未来へ発展する人と、過去に逆もどりして泣く人を決めるのが
今年の「湿度」のえいきょうがとても大きいのです。
湿気というは、
中心にて、緩める、散らす、降すという作用があります。
人体に当てはめますと「湿気は胃と脾臓の気に同調します」
ですからお腹が丈夫で体力旺盛な人はセルフイメージ、
モチベーションも高く維持できる環境にあります。
逆に胃と脾臓の気が弱くお腹が常によわい人は
いつも自分軸がうすれ、気が堅く枯渇し
過去の経験や知識に執着して時流に乗れないのです。
今日もとても多かったのですが、
「食欲が落ちている」という方がとても多い一日でした。
皆さん電池切れのようです。
さっそく、おみそ汁をすすめてみました。
でもセルフイメージとモチベーション、
そうは言っても大変ですが相談にのります。
ちなみに私の「私はまるで●●のようだ」は、
「自分は老子」です。
老子は自然の道と道徳の祖です。
老子の言う自然とは「ありのままに生きる」です。
患者さんのありのままの症状を丸ごと受け止めて
自然の流れに乗せてあげる。
これが最善の健康であり治療法なのです。
2012年10月04日
やる気がでない貴方へ・・・・
こんばんは。
全国的には、台風の影響ものこっているようです。
この影響のようすは、昨日と今日の患者さんの体にも強くでていました。
どのような症状?
それは体の筋肉がとても硬いようです。
とても疲れやすく、だるい気力がでない、
首がこり目の奥がつらい、
ひどい方はぎっくり腰という方がおおいようです。
この昨日と今日の患者さんが直接的な原因は
「胃」のつかれです。
お腹がすっきりしない、お腹が張ったかんじ、
食欲が今一、やらなければ成らない事があるのに
やる気がでない。
この様な方が多い2日間でした。
この胃に関しては、今年の後半つまり1月の20日頃の大寒・だいかんまでは
続きますので胃を大切にしないと、
モチベーションも下がり、だらだらと後半年を過ごすことになります。
この様な、2日間のみなさんの様子から解決策もみえてきています。
それは「おみそ汁」をたくさん飲むことです。
この「おみそ汁」をたくさん飲むことで、
年齢体力が一段と向上し、疲れなどは解消されていきます。
今日のみなさんの体をみていて、
「シジミのおみそ汁」これが最高です。
お腹が温まり、体の芯からげんきが沸いてきますよ。
もっと詳しくいいますと、
シジミとワカメの組み合わせがとても良いようです。
今日の方には、おみそ汁を飲んだ時と同じ効果の治療をしました。
みなさんスッキリされていました。
最低朝晩だけでものみましょう。
この点から、胃がとても冷えて働きがおいちているいますので、
朝食のパンとコーヒー、そしてダイエットの為の生野菜はぜったいダメですよ。
必ず暖かなものを取るようにするとよいですね。
暖かいお茶、暖かい飲み物、これも当然ですが
それの数倍効果があるのが「暖かいおみそ汁」ですよ。
試してみてくださいね。
気力とげんきが直ぐにでてきます。
会社勤めの方は、インスタントの物をもって行き
休憩時間やお昼などに飲むとしごとの効率もバツグンにあがります。
明日は、この様な湿度の高い年のやる気の引き出し方
モチベーションの作り方と維持の仕方についてお伝えします。
2012年10月02日
健康と好運のカギ
こんばんは。
さて10月にはいりました。
私たちの体に影響をおよぼす
本来の10月は8日(月)の「寒露・かんろ」からです。
ですので、まだ秋分の影響下の範囲となります。
今日は、体の中は丙(ひのえ)で寒気がうまれ寒い、
そして上空では申(さる)の日ですので、暑く湿度が高い日。
そして人の感情や思考は七赤金星と秋の気がきていますので
憂い悲しい、そしてちょっとマイナス思考におちいるかんじです。
北海道は、とてもとても寒い感じでしたので、
人の感情や思考を左右します七赤金星の秋の気のえいきょうが
とても強いかんじでした。
本州などでは、逆に台風後ですから蒸し暑く、
上空の申の気に支配されていたでしょうね。
このいう事から今日の患者さんをみていました。
大きく分けると2つのタイプにわかれました。
1.自分の体力が落ちていた方は
とても肩や背中がこって苦しい人です。
同時にちょっと悲観的で悲しいできごとが
自分の気持ちの中でおきていたかたです。
2.周りの影響をつよく受けていた方。
それは、上半身や血圧、首や頭の痛みとかのぼせ。
こんな方は周りからの影響で体調をくづしていtかたです。
その周りの原因とは、下の者や部下、子供など
「自分より下の者からの反逆こうい」でしょう。
こういう方は、どうしても首から頭が痛い重いという方が多かったようです。
しかし、この範囲ですとただ周りからの影響ですが、、
それが度をこすと自分の体力もどういsてもおちます。
そのような方は「足が冷たい、ふくろはぎがだるい」こんな方達でした。
以上の様に今日はこの2タイプにおおきく分かれましたが、
両方に共通している点もあります。
周りの影響をつよく受けていた皆さんは
栄養のバランスが良くないとおもいます。
自分の体力が落ちていたみなさんは、
睡眠不足です。夜中に何度もトイレに行きませんでしたか?
秋分にはいってきましたので、
100パーセント来年の体の準備がはじまっています。
睡眠と栄養は充分とって来年の良いタネを育てましょう。
来年の体力と好運じょうきょうは、もうはじまっていますよ。
そうは、言ってもね。食べれば太るし・・・・
適度の太りはよいのですが、どうしてもね。。。
私も太るのが得意技になっています。
100グラム食べると200グラム太るのでは???
と思えることもありますよ。
でも痩せる方法も自分なりの方法を見つけてやりましょう。
私は伊勢から戻ってから何と3キロアップ。
でも今日はかってみますと、3.4キロ減・・・
すごいでしょう、裏技をはっけんです。
そうそう、忘れていました。
当院の患者のみなさん、お灸をお分けします。
今月いっぱいですので、メールで連絡くださいね。
ではでは、ダイエットにはげみながら、よく食べ、
ひたすら来年の健康と好運のためにがんばりましょう。