運気と縁と宇宙におまかせの健康術

今日はみなさん、どの様にお過ごしですか？

多分「眠たい」または
「う～ん動きたくない」なんて聞こえてきそうですね。

そうですね、今まではとても気温が高くて、
体の方も、それに合わせて絶好調に高ぶっていた所に、
いきなり、こんな気温が下がると体の働きも低下するためです。

ちなみに私は「眠～～い」です。

さて前回の「基礎体力の話」をしました。
体力の貯金は「腎臓の元気」として蓄えられる。
と言うことでした。

精神的にも「志や根気、計画性そして創造性」にまあで関係するのですが、

もっと突き詰めると、この先天的な元気の基「腎臓の元気」とは、
“寿命の基”なんです。

ちょっと驚いたかな？

つまり「老化する」という事は、この「腎臓の元気」が少なくなって行く事なのです。

この「老化する」の始まりには“３つ”の目安があります。

①足腰が弱り始めるのです。腎臓がちょうど腰の裏についているからです。
　足や腰が痛いと言うのは当然ですが、
　そこまで行かなくても、この前触れも当然あります。
　それは「関節を動かすとボキボキと音がする」というものです。

　これは、完全に基礎体力が不足し始めている証拠です。
　肩が凝った時に「頸がボキボキ」といい、膝や腰もそうですよね。

　でもならすと「気持ちいい・・・・」ですよね。すっきいもします。
　でもこれは程々にしましょう、骨がいたんでしまう時もあります。

②　これは眼や鼻・耳・舌などの“感覚”が鈍くなってきている時です。
　パソコン常務の方に多いドライアイなんて多いですよね。
　それに視力の低下。最近よく見えない、
　視力が毎年下がってくるなんて言う方は完全に消耗状態です。　

　鼻の臭い、舌での味覚が非常におちている人もいます。
　臭いが解らないとガス漏れなどこわーい・・
　
　味覚では、私の所では特に塩辛い味がやられる方がおおいですね。　

　臭いや味覚障害は殆どの場合「ストレス」です。
　良くみられるのが“職場での人間関係”のこじれの方が
　最近とくに多いですね。

　また耳の聞こえが悪いとか、耳鳴りする、めまいがする等と言う方もいます。
　これは殆ど場合、寝不足と過労です。

③　顔色が悪い人です。特に黒ずんでくすんでいます。
　そうなると、当然顔や手には張りとツヤが無くなり「たるみ・・・」がでてきます。
　女性が得に気になるようですが、目の回りの“小じわ”も一段とふえます。

　もうそうなると、体の内側からの基礎体力の消耗ですから、
　いくら化粧しても、エステに通っても一時しのぎになってしまします。

以上３つのポイントがあります。

こう言う“基礎体力”を強化すると、
①　疲れ知らずになります。一晩寝れば取れるようになります。

②　病気予防になります。

③　病気が治りやすくなります。手術などの後遺症が軽くてすみます。

③　必要な薬・運動・エステなど効果がでやすくなります。

④　仕事の能力があがります。


よって“基礎体力を向上”すると言うことは、
「心身ともに老化防止」になります。
いつまでも若く居られるという事になります。

ちなみに東洋医学での長寿には三段階あります。

下寿は６０才、
中寿は８０才、
上寿は１２０才です。

これらには全て意味がありますが、
今日は結果だけにしますね。

ちょっと余談ですが、
腰痛が起きてもおかしくない、皆さんでも解る症状があります。

それは「足の裏の“ほてり”」です。
日中は気にならないのです、むしろ冷えている方も多いのですが、
しかし、夜になり布団に入り横になると足の裏が“ほてり”出すのです。

この足の裏が“ほてり”出ると、
眠れないのです。

そうです、不眠の原因にもなってしまい、
ますます基礎体力は無くなるのです。

この基礎体力も含めて健康とは、
「睡眠・食欲・便通」が整っていれば、
健康ですし、例え病気になったときでも治りやすいのです。

睡眠は体の上部、
食欲は体の中部、
便通は体の下部の元気を見るための大切な見所です。
全体をみるポイントなのです。

皆さんは、３つとも整っていますか？

この３つを整え、
更に基礎体力をさらに腎臓に貯蔵して、
老化を防ぎ、
いつまでも若々しく居たいものですね。

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